ファスティングダイエット 始める前

ファスティングの正しい方法を学びましょう!

ファスティングダイエットは急に過度な断食をして一気に痩せる人がいらっしゃいます。
しかし、それは大変危険です。身体にもダイエットにも良くないんですね。

 

無理は禁物!ファスティングダイエットは正しい方法を学んでから実践しましょう!

ファスティングを始める前に記事一覧

痩せるポイント

身体に入ってくるカロリーって言うのは「基礎代謝」「生活活動代謝」「食事誘発性熱代謝」の3種類のエネルギーとして消費されています。難しい言葉で書きましたが、1つづつ説明します。基礎代謝何もしない状態で消費するエネルギーのことです。生活活動代謝日常生活で消費するエネルギーのことです。食事誘発性熱代謝食物...

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太る原因を知る

痩せの大食いって人はあなたの周りにもいらっしゃるのではないでしょうか?いくら食べても太らない人っています。その逆で、あまり食べないのに太ってしまう人もいるのも事実です。このページを読んでいるということは、あなたは後者に当てはまるのではないでしょうか?同じように食べているのに何故太るのか?それはカロリ...

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出すことも重要です。

水分の摂取しすぎで体温が低下してしまうとやせにくくなります。しかし、それ以上に重要なポイントが「血液の循環」です。水が冷えると氷になります。体が冷えると血液も冷えます。氷にまではなりませんが、血管なども硬くなり血液の循環に支障をきたします。血液は体中の細胞に必要な栄養や酸素、水分、免疫物質などを送っ...

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ファスティングと酵素の関係

ファスティングダイエットを実践しだすと、どうしても栄養不足に陥りがちです。そりゃ、食べないのですから栄養も摂取できないですよね?ではどうすれば良いのか?酵素をダイエットしながら摂取していくのです。酵素液だけでなく同時に身体に必要な栄養素が入っている酵素液も販売されてます。そもそも酵素って身体に良いの...

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